Hľadanie dobrého psychoterapeuta?

Pri  jeho hľadaní je vhodné zamerať sa na nasledujúce kritériá:

• Odporúčania
• Vzdelanie
• Osobná skúsenosť

• Odporúčania

Opýtajte sa ľudí vo svojom okolí. Najlepšia referencia je vždy od skutočného človeka. Hlavne v porovnaní s internetovými diskusiami, ktoré nie sú veľmi dôveryhodným zdrojom. Nikdy sa totiž nedá stopercentne posúdiť ich pravá motivácia a hodnovernosť, akokoľvek pravdivé sa môžu zdať. Samozrejme, odporúčania nikdy neberte stopercentne. Zakaždým je dôležité brať do úvahy osobnosť referenta a ak je podobná tej vašej (obidvaja ste skôr cholerici ako flegmatici) je pravdepodobnejšie, že rovnaký psychoterapeut sadne aj vám. Najdôležitejšia je vždy vzájomná kompatibilita psychoterapeuta a klienta.

• Vzdelanie

Slovo psychoterapeut si na web alebo vizitku môže napísať ktokoľvek. Je to tak preto, lebo zákonná úprava psychoterapie u nás neexistuje. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité si overiť vzdelanie vášho možného budúceho psychoterapeuta. Pre výkon psychoterapie ako psychologickej metódy je potrebný tzv. veľký psychoterapeutický výcvik. Ak má terapeut akademické vzdelanie v obore psychológia je to ideálna situácia, nie je to však podmienkou na výkon tejto práce. Určite sa nájde rada výborných odborníkov aj medzi psychoterapeutmi s iným vyštudovaným oborom – je však vhodnejšie, ak ide aspoň  o humanitný smer.

• Osobná skúsenosť

Najlepší spôsob ako nájsť vhodného psychoterapeuta je jednoznačne osobná skúsenosť. Úvodné sedenie k ničomu nezaväzuje. Počas neho by vám dobrý terapeut mal stihnúť ukázať spôsob svoje práce a vy sa na základe toho a viacerých kritérií, ktoré považujete za dôležité môžete rozhodnúť, či je vhodným terapeutom práve pre vás. Je dobré všímať si pár nasledujúcich bodov:

• Aký je váš prvý dojem?
• Je vám sympatický štýl jeho komunikácie?
• Máte dostatok priestoru vyjadriť to, čo potrebujete?
• Rozumie vám a vy rozumiete jemu?
• Mohli by ste mu dôverovať?
• Máte na konci sedenia pocit zmysluplne strávenej hodiny?

Ak máte pocit, že nie ste s daným psychoterapeutom kompatibilný, nebojte sa terapiu ukončiť a pohľadať niekoho iného. Kompatibilita klienta a psychoterapeuta je individuálnou záležitosť a ani ten najlepší psychoterapeut nie je vhodný pre všetkých ľudí.